Летние дни – золотой период восстановления организма. Воспользуйтесь жарой и сделайте эти пять вещей.

Как гласит старая поговорка: «Накормите себя в самые холодные дни зимы и в самые жаркие дни лета».

Летние собачьи дни – самый жаркий период года, а также самое важное время для сохранения здоровья.

Неспособность правильно организовать собачьи летние дни может оставить позади серьезные проблемы со здоровьем!

Первые собачьи дни: 20-29 июля, 10 дней.

Дни средних собак: 30-8 июля, 10 дней.

Последние собачьи дни: 9–18 августа, 10 дней.

В отличие от предыдущих лет, летние дни в этом году длятся в общей сложности 30 дней, что делает его самым коротким за последние годы.

Кроме того, хотя количество дней с высокой-температурой в этом году относительно невелико, количество осадков увеличилось по сравнению с предыдущими годами, а сочетание жары и влажности станет самой большой проблемой.

Из-за повышения давления воздуха и обильных осадков жаркие и влажные погодные условия в летние дни с большей вероятностью приведут к тепловому удару, особенно у людей с хроническими заболеваниями (такими как гипертония, хроническая обструктивная болезнь легких и ревматоидный артрит), у людей с ослабленным здоровьем и у тех, кто страдает острыми заболеваниями.

Удачно усвоив эти решающие 30 дней и эффективно воспользовавшись-мудростью собачьих летних дней, вы сможете спокойно пережить лето и заложить прочный фундамент для своего здоровья.

Согласно традиционной китайской медицине, летняя энергия Ян выходит из внутренних органов на поверхность тела, где легко рассеивается. Питание Ян в жаркие летние дни означает пополнение утраченной энергии Ян. Немного рассеиваясь, немного пополняя, они не дают энергии Ян убывать. Этот баланс Инь и Ян делает болезнь менее вероятной, а хронические заболевания менее склонными к рецидивам. Летние собачьи дни — идеальное время для лечения зимних болезней летом. Например, такие распространенные состояния, как хронический бронхит, астма, эмфизема, аллергический ринит, хронический гастрит, холодные ноги, хронические боли в спине и ногах, а также дисменорея, часто характеризуются простудой, и основной принцип лечения заключается в питании Ян.

В собачьи летние дни, когда жара достигает своего пика, вы можете адаптироваться к природе и воспользоваться погодой, чтобы дать своему телу «восстанавливающий-тепловой пластырь», закладывая основу для здорового года.

▲ Употребляйте «горькую» пищу правильно.

В летние собачьи дни легко может произойти потеря аппетита. Подумайте о том, чтобы употреблять горькие продукты, такие как горькая дыня и горькая хризантема. Традиционная китайская медицина считает, что горечь проникает в сердце, очищая внутренний жар и улучшая летнее питание. Однако горькая дыня холодна по своей природе, поэтому людям со слабой конституцией или с недостаточностью селезенки и желудка следует избегать чрезмерного употребления.

▲Традиционные методы сохранения здоровья

[Три-штукатурки Фэн]

Различные акупунктурные точки имеют разные эффекты. Например, точка Тяньту подходит для больных фарингитом, а точка Фейшу — для людей с хроническими заболеваниями органов дыхания.

▲Потоотделение должно быть умеренным.

Традиционная китайская медицина считает, что жидкости организма и кровь происходят из зерен, трансформированных селезенкой и желудком. Чрезмерное потоотделение может привести к дефициту крови. После потоотделения выпейте небольшими глотками воды. Через полчаса пейте чаще, по 100-150 мл за раз. Кислый может уменьшить потоотделение, облегчить диарею, способствовать выработке жидкости и утолить жажду. Те, кто чрезмерно потеет, могут есть кислые фрукты, такие как мармелад, боярышник, клубника, ананас, манго и киви.

▲Не пренебрегайте защитой от холода

Начинаются собачьи летние дни: энергия Ян тела постепенно достигает своего пика, кровеносные сосуды расширяются, поры открываются. При наступлении холода возбудители простуды легко проникают в организм.

Летом люди часто наслаждаются прохладительными напитками и кондиционером. Эти чрезмерные стремления к прохладе могут непреднамеренно нанести вред организму. Многие болезни вызваны употреблением холодной пищи, которая повреждает Ян Ци, или чрезмерной тягой к прохладе, которая позволяет внешним патогенам проникнуть в организм. Никогда не стоит недооценивать возбудителей летней простуды; защитить себя от холода даже важнее, чем предотвратить жару.

Кроме того, избегайте чрезмерной разницы температур внутри и снаружи помещения, особенно для пожилых людей, перенесших инсульт или гипертонию. Вернувшись с улицы, вытрите пот, прежде чем включать кондиционер. Холодные напитки пейте медленно и пейте медленно; избегайте их жрать.

▲Предотвращение теплового удара с помощью спокойного ума

Спокойный ум снижает тонус симпатической нервной системы, что, в свою очередь, снижает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, скорость обмена веществ и температуру тела. Чтобы сохранить свое здоровье летом, практикуйте подход, подобный Будде, стараясь сохранять спокойствие и собранность и сводя к минимуму такие эмоции, как волнение и беспокойство.

Термальная массажная кровать из нефрита Health & Health/ физиотерапевтическое устройство из теплого нефрита -изготовлено из изысканного нефрита Сюянь из Китая с использованием передовых-технологий, создающих комфортное ощущение естественного тепла. Каждый дизайн гениален; каждый режим создан специально для вас; каждый принцип — это кристаллизация технологии.