Как эффективно прогнать простуду? Позаботьтесь о своей спине в последние дни лета

В «Классике внутренней медицины» Желтого императора говорится: «Ян Ци подобна небу и солнцу. Если она потеряет свое подобающее место, жизнь сократится, а ее проявления станут незначительными». Солнце – чистейший источник энергии Ян в природе, и древние называли его «небесным огнем». Его согревающая сила проникает в кожу, достигает меридианов и внутренних органов, растворяя застоявшуюся Инь и холод. Принципы согревания и прижигания традиционной китайской медицины (ТКМ) основаны на имитации проникающей силы солнца и использовании огня полыни для согревания и циркуляции ци и крови.

 

Загорание спины — ключевой компонент поддержания хорошего здоровья в последние дни собачьего дня, но время и метод следует корректировать в соответствии с вашим физическим состоянием:

Те, у кого слабая конституция: Выбирайте мягкий, не-сушащий солнечный свет с 7:00 до 9:00, чтобы избежать теплового удара.

Те, кто склонен к раздражению:Загорайте спину после 17:00, чтобы сбалансировать Инь и Ян с помощью длительного тепла заходящего солнца.

Те, у кого недостаточность селезенки и желудка или депрессия: Загорайте переднюю и заднюю часть живота, чтобы улучшить пищеварение и улучшить эмоциональное состояние-.

Пациенты с болью в суставах или анкилозирующим спондилитом: Сосредоточьтесь на солнечных ваннах спины и суставов, чтобы рассеять холод и застой крови.

Здоровые люди: Загорайте по спине утром, чтобы повысить общую энергию Ян.

Начинайте с постепенного увеличения, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая до 30 минут.

Избегайте холодных напитков до и после принятия солнечных ванн, чтобы предотвратить проникновение холодного воздуха.

Держите голову покрытой, чтобы предотвратить повреждение вашего «духовного духа» и сонливость.

Сосредоточьтесь на ягодицах и задней части бедер, так как там легко скапливается холод и сырость. Длительное пребывание на солнце может облегчить холод в нижних конечностях.

Древние методы принятия солнечных ванн для «мощного рассеивания холода» включают в себя: плиты медного купороса и суп из перца и имбиря. Если холод и сырость более суровы, попробуйте древний метод выдерживания плит из голубого камня на солнце в течение дня. После 17:00 расстелите на плите полотенце, лягте на него и накройтесь полотенцем, чтобы согреться.

Последний день лета – «последний поезд» по сохранению здоровья. Воспользуйтесь этим решающим периодом, чтобы позволить солнцу наполнить ваше тело обильной энергией.

Придерживайтесь теплой терапии

«Теплая терапия» — это уникальная оздоровительная терапия традиционной китайской медицины для собачьих летних дней. Он основан на теориях традиционной китайской медицины о «соответствии между небом и человеком», «лечении зимних болезней летом» и «питании Ян весной и летом». Благодаря теплой стимуляции акупунктурных точек меридианов терапия позволяет энергии Ян проникать в акупунктурные точки и меридианы.достижение питательного эффект.