Сохранение здоровья в начале осени сосредоточено как на сборе урожая, так и на уходе за ним.

Сохранение здоровья

• 

  Древние верили, что «весной и летом питайте Ян; осенью и зимой питайте Инь», и что «весна приносит рост; лето приносит рост; осень приносит урожай; зима приносит запасы». Для достижения долголетия сохранение здоровья должно соответствовать четырем временам года.
•  

   

  1. Начало осени совпадает с «собачьими днями» лета, поэтому помните об «осенней жаре».

  В этом году начало осени по-прежнему приходится на «собачьи дни», и сильную жару будет трудно рассеять. Эксперты в области здравоохранения предупреждают: «Осенняя жара может быть смертельной». В это время гражданам следует обратить пристальное внимание на прогнозы погоды. При появлении «осенней жары» примите меры предосторожности против теплового удара и снизьте температуру. Разница температур между днем ​​и ночью в этот период постепенно увеличивается, поэтому обязательно не допускайте простуд и ознобов.

  2. Сохранение здоровья в начале осени направлено на концентрацию энергии Ян.

  После начала осени естественная энергия Ян начинает сжиматься и угасать, поэтому людям следует подготовиться к ее поддержанию.

  Ранний отход ко сну помогает поддерживать концентрацию энергии Ян, а ранний подъем позволяет легким расширяться. Кроме того, раннее ложиться спать и рано вставать снижает риск образования тромбов и может предотвратить ишемические заболевания, такие как тромбоз головного мозга.

  3. Начало осени: сохранение здоровья: питаем легкие и защищаем печень

  Традиционная китайская медицина считает, что печень — это полководческий орган, отвечающий за защиту от иностранных агрессоров и умиротворение внутренних территорий страны. Это эквивалентно детоксикации и иммунитету в западной медицине. Легкие, с другой стороны, являются служебным органом, управляющим и регулирующим тело. Вся ци тела течет в легкие и выходит из них. После защиты от иностранных агрессоров и умиротворения внутренних районов страны пришло время управления. Управление собой и поддержание здоровья имеют важное значение для легких.

  Легкие связаны со стихией металл, а осень, когда земля пылает золотым цветом, делает легкие правителями осени. Осень также связана с урожаем, а ее доминирующей ци является сухость. Легкие, будучи деликатным органом, уязвимы к холоду и жаре, что делает их уязвимыми к осенней засухе. Поэтому увлажнение сухости, питание инь и питание легких крайне важны.

  Осень ассоциируется со стихией металл, а металл побеждает дерево. Следовательно, этой осенней ци может подавлять выработку ци печени и крови. Печень открывается глазам, поэтому зрение в это время может ухудшиться. Защитите свою печень, ложась спать и рано вставая.