Сильная жара: жарким летом чашка хорошей воды увлажняет сердце.

 

 

 

Через пятнадцать дней после Малой жары наступает Большая жара, когда Большой Ковш указывает на Луну.

В середине июня в Малом и Большом очень жарко,

делится на Большой и Малый, Малый после начала и Большой после полнолуния.

Когда пройдет палящее солнце, где мне найти ветерок?

 

请替换当前内容 Существует множество вариантов доступных отрывков, но большинство из них претерпело изменения в той или иной форме, путем введения юмора или случайных слов, даже немного правдоподобных. Все наши продукты не содержат формальдегида и защищают окружающую среду, обеспечивая вам самый здоровый дом.

 

01

 

Великая жара

Великая жара — двенадцатый солнечный период из двадцати-четырех солнечных периодов и последний солнечный период лета. «Большая жара» — это то же самое, что «Меньшая жара», обозначающая степень жары летом. Древние верили, что «Большой — это крайняя жара». Великая жара — это сезон, когда «парение и выкипание» и «парение жары и влажности» достигают крайних значений за год. Это также период с наибольшим количеством света, самой высокой температурой и самой энергичной энергией Ян.

 

02

 

Три признака великой жары

Первый признак: гнилая трава превращается в светлячков.

Существует два типа светлячков: водные и наземные. Наземные светлячки откладывают яйца на мертвую траву и вылупляются во время Великой жары. Древние верили, что светлячки превратились из гнилой травы.

Вторая фаза: влажная почва и жаркая и влажная погода.

В Книге Обрядов, Ежемесячных Постановлениях говорится: «влажная почва, жаркая и влажная погода», что означает, что почва влажная, а воздух горячий и влажный -, выпадает много осадков, почва и воздух влажные, а температура высокая, и это время, когда урожай растет буйно.

Третья фаза: сильный дождь

Часто случаются сильные грозы, а в некоторых городах в этом году войдет дождливый режим. Сильные дожди также снижают жару и влажность, и погода начинает переходить к началу осени.

 

03

Три Сохранение здоровья во время Великой жары

Солнечное время Великой жары — это «три жарких дня», то есть период с наибольшим количеством солнечного света и самой высокой температурой в Китае за год. В большей части страны сухо и дождливо, а температура во многих районах достигает выше 35 градусов, а так-так называемые «три печи» также являются наиболее процветающими.

Поэтому в вопросах сохранения здоровья в этот период следует исходить из следующих аспектов.

1. Профилактика теплового удара

Во время солнечного периода Великой жары солнце очень сильное, поэтому вам необходимо обратить внимание на предотвращение тепловых ударов и защиту от солнца. Вам следует сделать следующее:

1. Избегайте активного отдыха с 10:00 до 14:00 жарким летом. Если вы выходите на улицу, наденьте шляпу от солнца, светлую одежду-с длинными-рукавами и используйте зонтик;

2. Наносите солнцезащитный крем, подходящий вашему типу кожи, за 30 минут до выхода на солнце. На открытом воздухе наносите повторно каждые 2–3 часа;

3. Ешьте меньше овощей и фруктов, содержащих светочувствительные вещества, таких как сельдерей и лайм.

2. Удалить сырость

Горячий воздух летом наполнен паром, смешанным с влагой, и у некоторых людей возникают такие симптомы, как депрессия, потеря аппетита, усталость и слабость. В это время диета должна быть легкой, а наиболее сытными – различные супы и каши. Каша из фасоли мунг, пшенная каша, каша из апельсиновой цедры, каша из роз и т. д. восполняют запасы воды и легко перевариваются. Они регулируют ци и укрепляют селезенку, избавляют от жары и облегчают летнюю жару.

3. Развивайте Ян

Во время солнечного периода Великой Жары Ян Ци достигает своего пика, и это лучшее время для «развития Ян Ци» и «лечения зимних болезней летом». Заболевания, которые склонны возникать или ухудшаться зимой, можно лечить, согревая меридианы и рассеивая холод, культивируя Ян Ци и повышая сопротивляемость организма болезням летом с помощью таких методов, как наклейки Санфу и прижигание Санфу, тем самым уменьшая или замедляя возникновение и развитие заболеваний.

4. Пейте больше теплой воды.

Во время Великой жары следует пить больше теплой воды, желательно небольшими глотками и медленно, чтобы не выпить слишком много воды за один раз, что вызовет нагрузку на сердце.

5. Пополните Инь

Во время Великой жары человеческое тело больше потеет, что легко поглощает Ци и причиняет вред Инь. Что касается диеты, помимо того, что вы должны пить больше воды, регулярно есть каши и есть больше свежих овощей и фруктов, вам также следует есть больше продуктов, которые питают Ци и Инь, таких как американский женьшень, семена лотоса, корни лотоса, ямс, мармелад, мед, лилия и т. д.

 

 

 

 

Жара Великой жары не должна быть причиной для людей игнорировать свое здоровье. Благодаря разумной диете и правильному отдыху мы все равно можем наслаждаться этим временем года. Не забывайте соблюдать легкую диету и хорошее настроение, давайте проведем это лето вместе безопасно!